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두부면 팟타이로 단백질 채운 날
헬스장 다녀온 날 저녁 메뉴는 항상 골치임. 오늘은 등 운동 하고 왔는데 배는 고픈데 닭가슴살만 또 먹기는 진심 질렸음. 주 두세 번 헬스장 가는 거 몇 년째 하다 보니까 저녁마다 단백질 얼마나 채웠는지부터 계산하는 버릇이 생김. 원룸이라 주방이라고
밥이랑 면 대신 두부로 버티는 중
전날 야식으로 시켜먹은 거 때문에 아침에 속이 좀 더부룩했음. 그러다 밥이랑 면 대신 두부로 돌려막는 식단을 다시 꺼내옴. 요즘 탄수화물 줄이려고 이것저것 뒤적이다가 두부 활용법을 다섯 가지로 정리함. 김밥, 면, 조림, 냉채, 롤까지 조리법은 제각각